Od wielu lat uważa się, że probiotyki są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jakie korzyści niesie za sobą ich przyjmowanie i czy warto sięgać po preparaty probiotyczne dostępne w aptece?
Czym jest probiotyk?
Probiotykami nazywamy dobre bakterie, to żywe mikroorganizmy, które wpływają pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. W 2002 roku Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła definicję, która obowiązuje po dziś dzień i mówi o tym, że przyjmowanie probiotyków w odpowiednich dawkach wykazuje działanie prozdrowotne. W większości preparatów wykorzystuje się bakterie kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium, korzystne skutki przynoszą również niektóre bakterie Escherichia i Bacillus i drożdże Saccharomyces cerevisiae ssp boulardi. Aby preparaty były zaliczane do probiotyków muszą przejść szereg badań, które będą potwierdzały działanie prozdrowotne.
Istnieje szereg wytycznych, które musi posiadać probiotyk:
- muszą posiadać zdolność przyczepiania się do nabłonka jelit
- łatwo zasiedlać przewód pokarmowy
- nie posiadać cech wytwarzania toksycznych produktów metabolizmu
- posiadać odporność na niskie pH soku żołądkowego
- zapobiegać rozprzestrzenianiu się patogenów w przewodzie pokarmowym
- powstawać na skutek wyizolowania z organizmu ludzkiego
- przejść szereg badań wykazujących pozytywny wpływ na zdrowie człowieka
Działanie probiotyków
Probiotyki mają duże zastosowanie podczas wielu schorzeń. Działają pozytywnie między innymi na:
- Układ odpornościowy
- Układ moczowy
- Układ trawienny
Probiotyki znajdują zastosowanie podczas schorzeń takich jak:
- zapalenie pęcherza
- leczenie biegunek
- leczenie stanów zapalnych żołądka
- zapobieganie powstawaniu kolek u małych dzieci
- łagodzenie objawów podczas nietolerancji laktozy
- leczenie autyzmu
- uzupełnianie flory bakteryjnej podczas stosowania diet
- wspomaganie walki z rakiem jelita grubego
- walkę z odpornymi bakteriami
- obniżanie cholesterolu
- leczenie alergii
Leczenie biegunek
Do jednego z częstych przypadków wykorzystywania probiotyków zaliczamy biegunkę. Badania wykazują, że stosowanie probiotyków w biegunkach wirusowych jest bardziej skuteczne niż w biegunkach bakteryjnych i pasożytniczych. Probiotyki stosuje się również w celu złagodzenia biegunek wywołanych promieniowaniem przy chorobach nowotworowych.
Leczenie podczas zakażeń w przewodzie pokarmowym
Badania nie są jednoznaczne, jeśli chodzi o zakażenia wywołane bakterią Helicobacter pylori, która bytuje w przewodzie pokarmowym. Probiotyki nie są w stanie wyleczyć zakażenia, ale w połączeniu z antybiotykami poprawiają stan pacjenta.
Leczenie alergii
Uważa się, że przyjmowanie probiotyków zmniejsza ryzyko występowania alergii skórnej. Zauważono, że dzieci karmione piersią przez matki, która przyjmowały probiotyki podczas ciąży i karmienia, mają mniejsze ryzyko występowania atopowego zapalenia skóry. Probiotyki wykazują tu większe działanie w zapobieganiu niż leczeniu.
Leczenie zespołu jelita drażliwego
Badania dowodzą, że przyjmowanie probiotyków podczas nadwrażliwości jelita zmniejsza dolegliwości bólowe i zapobiega powstawaniu wzdęć.
Które szczepy bakterii probiotycznych na jakie schorzenia:
|
Rodzaj szczepu
|
zastosowanie
|
|
Lactobacillus rhamnosus
|
biegunki wirusowe, rotawirusy, nadwaga
|
|
Bifidobacterium longum
|
wspieranie odporności
|
|
B. longum
|
wysoki cholesterol, celiakia, marskość wątroby
|
|
Bifidobacterium breve
|
leczenie otyłości, zaburzenia metaboliczne
|
|
Lactobacillus
|
nietolerancje pokarmowe, osłona błon śluzowych
|
|
Lactobacillus acidophilus
|
antybiotykoterapia, jelito drażliwe
|
|
Lactobacillus casei
|
biegunki, stany zapalne kości
|
|
Lactobacillus reuteri
|
zaparcia, bakteria Pylori, choroba wrzodowa
|
|
Lactobacillus plantarum
|
obniżanie poziomu glukozy
|
Popularne preparaty dostępne w aptece:
Które probiotyki wybierać i na co zwracać uwagę?
Przy wyborze probiotyku powinniśmy zwrócić uwagę na status preparatu. Status leczniczy będzie zapewniał jakość i bezpieczeństwo produktu. Dodatkowo probiotyki powinny posiadać jednakowe oznaczenie (rodzaj, gatunek, oznaczenie cyfrowo-literowe) Najważniejsze jest zwrócenie uwagi na szczep bakterii zawartych w preparacie, ponieważ nie każde okażą się dobrym rozwiązaniem dla danego schorzenia. Jeśli mamy preparaty zawierające kilka rodzaji szczepów o różnych nazwach, warto zastanowić się, w jakim celu będziemy je przyjmować
Styl naszego życia, zażywanie często antybiotyków, przewlekły stres i spożywanie produktów zawierających wiele konserwantów prowadzi do tak zwanej dysbiozy, czyli zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej. Zmniejszona ilość dobrych bakterii sprzyja rozwojowi patogenów i sprawia, że nasz organizm jest podatny na zachorowania.
komentarze (0)