Witaminy z grupy B

Magne B6 Forte 100mg+10 mg, tabletki powlekane, 60 szt
Magne B6 forte, 0,1g+0,01g, tabletki powlekane, 100szt
Polfa Warszawa, Vitaminum B compositum, tabletki drażowane, 50 szt.
Katelin Mag B6, kapsułki, 60 szt
Naturell, Metylo B-12 500, tabletki, 60 szt
Teva, Vitaminum B2, tabletki drażowane 3 mg, 50 szt
Teva, Vitaminum B6, 50 mg, tabletki, 50 szt.
Prewenit Intensiv B, tabletki, 30 szt
Fosydyna Plus, kapsułki, 30szt
Vitaminum B2 Hec, na zajady, tabletki, 30 szt
Apteo, Vitaminum B6, tabletki, 50 szt
Naturell Witamina B Active, kapsułki, 30szt
Magnefar B6 Skurcz, tabletki powlekane, 30szt
Molekin B12 0,25mg, tabletki , 60 szt
Magvit Forte D3, tabletki, 50szt
Naturell Magnez Organiczny +, kapsułki, 50szt
Naturell Witamina B Complex Forte, tabletki, 40 szt
Naturell Witamina B12 Forte, tabletki do ssania, 60 szt
Naturell Witamina B Complex Kids, kapsułki, 30 szt
Benfogamma, tabletki drażowane 50 mg, 50 szt.
Fibrotin, kapsułki, 30 szt
Molekin B1 35 mg, tabletki, 60 szt
Vitaminum B6 hec, tabletki, 60 szt.
Vegevit Witamina B12, tabletki, 100 szt.
Magnefar B6 Spokój, tabletki, 30szt
Naturell Witamina B12, tabletki do żucia, 100szt
Innovitum B, zawiesina, 4 ml
Witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B, to różnorodne związki, które są rozpuszczalne w wodzie, a nadmiar ich, który jest dostarczany z pożywienia, wydalony zostaje z moczem. Są to witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu, nie są przez niego produkowane, dlatego należy je dostarczać z zewnątrz, za pomocą diety, lub suplementacji. Witaminy z grupy B biorą udział w pracy układu nerwowego, metabolicznego, czynności wątroby, oraz przemiany materii. Grupa ta zawiera 8 różnych witamin, z których każda ma inne działanie.
Do grupy witamin z grupy B zaliczamy
Do witamin z grupy B zaliczamy: witaminę B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna, witamina PP), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksyna), B7 (biotyna), B9 (kwas foliowy),B12- (kobalamina)
Niedobór witamin z grupy B
Niedobór witamin z grupy B prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Gdy w organizmie zabraknie jednej z witamin, to zwykle pojawia się zaraz deficyt drugiej, ze względu na to, iż ich działanie często się nakłada i uzupełnia.
Niedobór witamin z grupy B:
- Niedobór witaminy B1 to przeważnie skutek ubogiej diety i nadużywania alkoholu
- Niedobór witaminy B2 występuje najczęściej u osób ze zwiększoną aktywnością fizyczną, starszych osób oraz nadużywających alkohol
- Niedobór witaminy B3 występuje u osób z zaburzeniami wchłaniania, na skutek ubogiej diety i nadużywania alkoholu, u osób które przyjmują leki przeciwgruźlicze i przeciwpadaczkowe
- Niedobór witaminy B5 zdarza się u kobiet stosujących środki antykoncepcyjne oraz u osób starszych
- Niedobór witaminy B6- występuje u osób chorujących na nerki, oraz przy chorobach autoimmunologicznych
- Niedobór witaminy B7 występuje u osób z bardzo ubogą dietą, oraz cierpiących na przewlekłe choroby jelit, które powodują zaburzenia wchłaniania
- Niedobór witaminy B9 występuje u kobiet planujących ciąże, lub w ciąży, osoby starsze i nadużywające alkoholu
- Niedobór witaminy B12 występuje przede wszystkim u wegetarian i wegan, po gastrektomii, przy schorzeniach jelit, przy przewlekłym zapaleniu trzustki, u osób z otyłością oraz w podeszłym wieku, przy wrodzonym niedoborze i przy wielu innych schorzeniach
Objawy niedoboru witamin z grupy B
Objawy niedoboru witamin z grupy B:
- B1 (tiamina) objawem niedoboru jest zaburzona koordynacja ruchowa, uczucie zmęczenia, brak łaknienia, zmieszanie, drażliwość bóle kończyn; może prowadzić również do zaburzenia pracy układu nerwowego, pracy serca, zaniku mięśni
- B2 (ryboflawina) nieprzyjemne objawy skórne takie jak łuszczenie, zmiany w obrębie jamy ustnej, zajady, wypadanie włosów, bóle głowy, nadwrażliwość na światło, zaburzenia wzrostu, spadek zdolności intelektualnych, swędzenie oczu
- B3 (niacyna, witamina PP) pogorszenie stanu skóry, który może doprowadzić do pelagry(przebarwienia, szorstka skóra, pęcherze), biegunka, stany zapalne błon śluzowych jamy ustnej (pleśniawki), zaburzenia neurologiczne (depresja, stany lękowe)
- B5 (kwas pantotenowy) problemy z gojeniem ran, siwienie włosów, zmiany skórne
- B6 (pirydoksyna) objawem niedoboru jest apatia, problemy ze snem, stany zapalne skóry, niedokrwistość, drżenie mięśni, wzmożona podatność na infekcje
- B7 (biotyna) wypadanie włosów, sucha i blada skóra, bóle mięśni, zmęczenie, zmniejszenie apetytu, zaburzenia pracy serca
- B9 (kwas foliowy) rozdrażnienie, zmiany nastroju, niedokrwistość, zaburzenia układu krążenia, poważne wady wrodzone cewy nerwowej
- B12- (kobalamina) rozdrażnienie, lęk, zmęczenie, depresja, prowadzi do anemii złośliwej, nieodwracalne uszkodzenia układu nerwowego, zmiany zwyrodnieniowe nerwów obwodowych oraz rdzenia nerwowego
- Witaminy z grupy B dla dzieci - czy warto je stosować?
Witaminy z grupy B dla dzieci warto stosować, ponieważ organizm dziecka jest bardzo wyczulony na deficyty witaminowe. Witaminy z grupy B dobrze wpływają na rozwój układu nerwowego. Nieustające braki mogą spowodować nieprawidłowy rozwój, zaburzenie wzrostu, oraz ciężkie choroby. Dlatego powinno zwracać się szczególną uwagę, by dzieci dostawały posiłki bogate w składniki odżywcze i witaminy.
Kompleksy witamin z grupy B - kto powinien przyjmować h2
W dzisiejszych czasach, kiedy żywność jest wysoce przetworzona ma obniżony poziom witamin i soli mineralnych na rzecz cukrów prostych, dodatków chemicznych i tłuszczów trans, z trudnością można znaleźć osobę, która nie ma deficytu witamin.
Kto powinien przyjmować kompleks witamin z grupy B:
- osoby z chorobą alkoholową, kobiety w ciąży oraz karmiące piersią
- osoby przewlekle chore, których organizm jest bardzo wyniszczony, przy rekonwalescencji, w stanach gorączkowych
- osoby ze schorzeniami żołądkowo-jelitowymi, którzy mają zaburzenia wchłaniania witamin, zaburzenia trawienia
- osoby w podeszłym wieku
- osoby chorujące na cukrzycę, stosujące diuretyki
- osoby aktywnie uprawiający sport
- osoby narażone na długotrwały stres, wysiłek
- osoby palące i spożywające duże ilości kawy oraz herbaty
Źródła witamin z grupy B
Źródłem witamin z grupy B są orzechy i pestki nasion słonecznika, dyni, lnu i konopi, fasola, jajka, nabiał, drób, mleko sojowe, ryby, wątróbka, szpinak, owsianka.
Badanie witamin z grupy B
Badanie witamin z grupy B wykonuje się w celu sprawdzenia niedoborów i określenia stanu odżywienia pacjenta. Badanie wykonuje się za pomocą próbki moczu lub przez pobranie krwi. Wskazaniem do wykonania badania witamin z grupy B jest jego niedobór, który różni się w zależności od typu witamin. Przeprowadzane jest także badanie u pacjentów w stanie klinicznym, u których mogło dojść do niedożywienia, przy chorobie alkoholowej, przy bypassie żołądka, celiakii i zaburzeniami wchłaniania.
Witaminy z grupy B, jak widzimy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W ofercie apteki Papaya znajdziemy szeroki wybór witamin z grypy B. Starajmy się wybierać produkty medyczne, lub leki, które zawierają większą i sprawdzoną dawkę leczniczą, a nie suplementy, które tylko wspomagają.