Cynk
Cynk jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego działania całego organizmu. Jest kojarzony z pozytywnym wpływem na włosy, skórę i paznokcie jednak to nie jedyne jego właściwości. Ten mikroelement wpływa na wiele procesów w ludzkim organizmie, należy pamiętać o regularnym uzupełnianiu tego pierwiastka.
Właściwości cynku
Mimo śladowych ilości w organizmie, cynk wpływa w dużej mierze na cały organizm. Jest składnikiem, który bierze udział w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów. Pełni rolę obronne, wzmacnia organizm dlatego dzięki niemu jesteśmy mniej podatni na choroby takie jak przeziębienie, infekcja czy grzybica. Wspiera nasz mózg i usprawnia jego funkcjonowanie, chroni przed wczesną demencją. Odpowiada również za prawidłową pracę układu rozrodczego, reguluje miesiączki. Wspomaga leczenie chorób tarczycy, wspiera leczenie osteoporozy. Jest wykorzystywany jako mikroelement wspierający leczenie chorób skóry, przyspiesza gojenie i proces odnowy komórek. Jak widać jest składnikiem, który jest niezbędny w ludzkim organizmie.
Niedobór cynku
Niedobór cynku wpływa negatywnie na działanie całego organizmu. Podczas zbyt niskiego stężenia w organizmie tego mikroelementu pojawiają się problemy z odpornością, ciągłe uczucie znużenia, zaburzenia pamięci, brak apetytu, choroby skóry oraz zmniejszone libido.
Nadmiar cynku objawy
Nadmiar cynku może objawiać się biegunkami, bólami brzucha czy przewlekłymi bólami głowy. Nadmiernie suplementowany cynk preparatami z apteki może prowadzić do zaburzenia odporności.
Cynk w pożywieniu
Najlepszym sposobem uzupełniania witamin i minerałów jest przyjmowanie odpowiednio zbilansowanych produktów. Dlatego podczas niedoborów cynku warto włączyć produkty bogate w ten mikroelement.
Źródła cynku
|
500g pomidora
|
0,85 mg
|
|
100g natki pietruszki
|
1,07 mg
|
|
500g brokuła
|
1,30 mg
|
|
20g kakao
|
1,36 mg
|
|
50g pestek dyni
|
2,62 mg
|
|
400g kurek
|
2,84 mg
|
|
50 g sezamu
|
2,60 mg
|
Cynk z apteki
Cynk z apteki powinien być przyjmowany tylko i wyłącznie w momencie kiedy nie jesteśmy w stanie uzupełnić niedoborów w sposób naturalny. W aptece Papaya posiadamy cynk w formie kapsułek lub tabletek. Suplementy posiadają różne stężenie, dlatego podczas jego wyboru warto skonsultować się z farmaceutą.
Cynk lek
W aptece posiadamy cynk o statusie leku, który zanim został dopuszczony do obrotu przeszedł badania i posiada szereg informacji o produkcie. Znajdziemy między innymi na ulotce działania niepożądane, skutki uboczne oraz wszelkiego rodzaju informacje, które powinniśmy przeczytać przed przyjęciem leku.
Cynk suplement
Cynk suplement posiada mniejszą dawkę mikroelementu i jest ona potwierdzona tylko przez producenta. W przypadku znacznych niedoborów powinniśmy wybierać lek o potwierdzonym działaniu.
Zawsze przed przyjęciem leków i suplementów powinniśmy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
