Witamina d - tabletki, kapsułki, proszki, krople, syropy i płyny
Witamina D może być dostępna jako lek na receptę lub jako suplement diety. Suplementy witaminy D są dostępne w różnych formach, takich jak kapsułki, tabletki, proszki i płyny, które można kupić bez recepty w naszej aptece Papaya. Witamina D jest jednym z ważniejszych składników odżywczych, który pełni kilka kluczowych funkcji w organizmie. Oto kilka najważniejszych informacji o witaminie D:
- Funkcje: Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu, co jest kluczowe dla zdrowego rozwoju i utrzymania kości. Witamina D również wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, regulację poziomu glukozy we krwi i utrzymanie prawidłowego funkcjonowania mięśni
- Źródła: Witamina D jest syntetyzowana przez skórę pod wpływem promieniowania ultrafioletowego (UVB) pochodzącego od słońca. Można ją również uzyskać z jedzenia takich produktów jak tłuste ryby, jajka i produkty mleczne zawierające witaminę D. Suplementy witaminy D są również dostępne.
- Niedobór: Niedobór witaminy D może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym krzywicy i osłabienia kości. Inne objawy niedoboru witaminy D mogą obejmować bóle mięśni, słabą odporność, depresję i problemy z koncentracją
- Suplementacja: Jeśli twoje źródła witaminy D są niewystarczające, suplementacja witaminy D może być konieczna. Przed rozpoczęciem suplementacji witaminy D, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą w celu uzyskania właściwej dawki i rekomendacji.
- Nadmiar: Nadmiar witaminy D może również prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym do nadmiaru wapnia we krwi i uszkodzenia nerek. Dlatego ważne jest, aby uzyskać odpowiednią dawkę witaminy D i trzymać się zaleceń dotyczących dawki.
Niedobory witaminy d
Niedobór witaminy D może mieć około 90% populacji w Polsce. Jest to bardzo duży problem, ponieważ witamina D ma duży wpływ na wiele problemów zdrowotnych. Niedobór witaminy d wiąże się nie tylko z chorobami układu kostnego, ale również z większym ryzykiem zachorowania na choroby sercowo-naczyniowe, nadciśnienie, cukrzycę, choroby nowotworowe, autoimmunologiczne, oraz metaboliczne. Ponadto niedobór witaminy D, może doprowadzić do pogorszenia słuchu, wypadania zębów i przyspieszonego procesu starzenia.
Objawy niedoboru witaminy D:
- zmęczenie, szybkie przemęczanie się, ogólne osłabienie, depresja
- spadek odporności, częste infekcje
- bóle mięśni, kości, bóle pleców, problemy z zębami
- wypadanie włosów u kobiet
- biegunka, nadwaga
- nadciśnienie
- bezsenność
- powolne gojenie się ran
Objawy niedoboru witaminy D u małych dzieci i niemowląt:
- krzywica kości, żeber
- wolne rośnięcie
- płaska główka
- guzy czołowe
- możliwość występowania zaparć
Witamina d dla dzieci
Witamina D dla dzieci to podstawa rozwoju zdrowych i mocnych zębów i kości. Wpływa na należyty wzrost, rozwój oraz wzmacnia układ immunologiczny i zapobiega próchnicy. Witaminę D należy podawać od pierwszych dni życia, codziennie, ponieważ nie jest syntezowana przez niemowlęta w sposób naturalny. W przypadku maluchów do 3 roku życia, zalecana jest suplementacja w postaci kropli, kapsułek twist-off lub aerozolu. Starsze dzieci, jeśli nie mają problemów z połykaniem, mogą przyjmować witaminę D w formie tabletek. Ponadto witaminę D dla dzieci, możemy podawać także profilaktycznie starszakom przez cały rok, zachowując odpowiednie proporcje, jednakże trzeba pamiętać o jej suplementacji szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
Witamina d dla dorosłych
Witamina D dla dorosłych powinna być suplementowana nie tylko dla utrzymania zdrowych kości, ale również dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i krążenia. Wiadomo, że z wiekiem zwiększa się również ryzyko powstawania innych chorób, dlatego tak ważne jest aby witamina d dla dorosłych, była stosowana regularnie. Zalecana dzienna porcja dla dorosłych to 2000 j.m. jest to w pełni bezpieczna dawka, która odpowiada na zapotrzebowanie zdrowego dorosłego organizmu.
Przedawkowanie witaminy d
Przedawkowanie witaminy D objawy:
- bóle głowy, oczu, brzucha
- brak apetytu, zaparcia lub biegunka, nudności, wymioty, nadmierne pragnienie
- złe samopoczucie, osłabienie, otępienie
- nadpobudliwość, drgawki, pocenie się, świąd skóry
- częstsze oddawanie moczu
- powiększona wątroba, śledziona
- zaburzenia pracy mózgu
- nieregularna praca serca
- możliwość wad rozwojowych płodu
- niewydolność nerek
Witamina d lek a suplement
Witamina D lek posiada właściwości lecznicze lub chroni nas przed chorobą. Wszystkie dane jakościowe i ilościowe produktu, muszą być zgodne i poprzedzone wieloletnimi badaniami. Witamina D lek musi mieć udowodnione, że jest skuteczna i bezpieczna dla pacjentów. Suplement natomiast jest środkiem spożywczym, który może posiadać w składzie te same substancje, nie musi mieć udowodnionego działania. Witamina d w formie suplementu nie musi mieć potwierdzonej ilości mikrogramów, ani jakości produktu, jest to tylko deklaracja producenta.
Witamina D z apteki
W naszej aptece Papaya, znajdziemy witaminy D, różnych marek, dla każdej grupy wiekowej, oraz o różnym stężeniu substancji czynnej. Dla maluszków witaminę D w kropelkach i aerozolu, a dla starszych w formie tabletek, kapsułek oraz saszetek. Dlatego dbajmy o swoje zdrowie, przyjmując profilaktycznie witaminę D, by nie dopuścić do chorób, bo nasze zdrowie jest najważniejsze.
