Żelazo
W aptece posiadamy szereg preparatów zawierających żelazo w różnych dawkach. Suplementy i leki bo taki status mają te preparaty służą do uzupełniania niedoborów u dzieci, dorosłych, kobiet w ciąży i osób starszych.
Niedobór żelaza
Objawy sugerujące niedobór żelaza to nadmierna senność, zmęczenie, wypadanie włosów i ogólne złe samopoczucie. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii dlatego ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiednich dawek tego minerału z pożywienia lub w postaci suplementacji.
Żelazo z apteki dla dorosłych
W aptece posiadamy szereg leków i suplementów zawierających żelazo w różnych dawkach. Występują one w postaci tabletek, kapsułek, syropów, tabletek do rozpuszczania i saszetek. Forma podania to dla każdego z pacjenta wybór jakiego sam musi dokonać. Normy żelaza we krwi różnią się według wieku i płci.
Żelazo z apteki dla dzieci
Żelazo dla dzieci w aptece występuje w formie syropów lub kropli. Jego suplementacja powinna odbywać się pod nadzorem lekarza. Niedobór żelaza u dzieci wpływa na zaburzenie funkcji poznawczych, jego nadmiar prowadzi do zatrucia objawiającego się biegunką, wymiotami a nawet może prowadzić do uszkodzenia jelit. Dlatego żelazo u dzieci powinno być przyjmowane pod nadzorem specjalisty.
Zakres norm żelaza we krwi:
Normy żelaza we krwi różnią się według wieku i płci.
|
mężczyźni
|
70–200 µg/dl
|
|
kobiety
|
55–180 µg/dl
|
|
niemowlęta do 6 miesiąca życia
|
35–155 µg/dl
|
|
dzieci od 6 miesiąca do 15 roku życia
|
45–185 µg/dl
|
|
dziewczynki powyżej 15 roku życia
|
40–145 µg/dl
|
|
chłopcy powyżej 15 roku życia
|
55–160 µg/dl.
|
Dzienne zapotrzebowanie na żelazo
Dzienna dawka żelaza jest zależna od stanu zdrowia, płci i aktywności fizycznej. Dlatego warto pamiętać, aby odpowiednio dobrać dawkę suplementu lub leku zawierającego żelazo.
|
mężczyźni
|
8 g/dm
|
|
kobiety od 19 do 50 lat
|
18 mg/d
|
|
kobiety po 50 roku życia
|
8 mg/d
|
|
kobiety w ciąży
|
27 mg/d
|
Żelazo lek czy suplement?
Żelazo występuje w naszej aptece jako lek i suplement. Preparaty o statusie leku posiadają potwierdzone badania o skuteczności. Dodatkowo na ulotce preparatu wypisane są skutki uboczne możliwe po zażyciu. Biorąc pod uwagę przyjmowanie żelaza w tabletkach należy wybierać leki, posiadają one bowiem większą skuteczność.
Kiedy przyjmować żelazo?
Żelazo powinny przyjmować kobiety w ciąży, ponieważ u nich zapotrzebowanie znacznie się zwiększa. Dodatkowo zaleca się przyjmowanie żelaza podczas obfitych miesiączek, kobiety obficie krwawiące są narażone na występowanie anemii. Wskazaniem do przyjmowania tego minerału jest anemia. Suplementować mogą również osoby narażone na zbyt małą ilość podaży żelaza w pokarmie.
Zarówno niedobór jak i nadmiar może prowadzić do powstawania negatywnych skutków zdrowotnych. Dlatego przed przyjęciem suplementu lub leku zawierającego żelazo powinniśmy zbadać poziom tego minerału we krwi.
Żelazo w tabletkach – zadbaj o swoje zdrowie
W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z niedoborem żelaza w organizmie. Niedobór ten może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, dlatego warto znać sposoby, jak uzupełnić braki tego ważnego pierwiastka. Preparaty z żelazem to jedno z rozwiązań, które może pomóc uzupełnić w organizmie niedobory tego składnika.
Żelazo w tabletkach a niedobór żelaza
Niedobór żelaza jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych występujących wśród osób w różnym wieku. Objawia się on m.in. uczuciem zmęczenia, bladością skóry, łamliwością paznokci czy wypadaniem włosów. Brak żelaza występuje też u osób z zaburzeniami wchłaniania. Niedobór żelaza może prowadzić do niedokrwistości, która powoduje osłabienie organizmu i zaburzenia w funkcjonowaniu różnych układów. Dlatego ważne jest, aby uzupełniać niedobory żelaza, np. stosując odpowiedni suplement diety z żelazem.
Preparaty i suplementy diety zawierające żelazo
W celu uzupełnienia niedoboru żelaza w organizmie warto sięgnąć po leki i suplementy diety, które zawierają ten ważny pierwiastek. Na rynku dostępne są różne preparaty zawierające żelazo, w formie tabletek, kapsułek lub płynów. Przy wyborze preparatu warto zwrócić uwagę na skład, dawkowanie oraz sposób przyjmowania.
Jednym z popularnych suplementów diety zawierających żelazo jest preparat z kwasem foliowym. Kwas foliowy jest ważnym składnikiem diety, szczególnie dla kobiet w ciąży. Pomaga w prawidłowym rozwoju płodu oraz zapobiega wadom wrodzonym. Współdziała także z żelazem, wzmacniając jego działanie.
Żelazo w diecie
Oprócz przyjmowania suplementów diety żelazo można również dostarczać organizmowi poprzez odpowiednie odżywianie. Czerwone mięso, żółtka jaj, natka pietruszki oraz inne produkty bogate w żelazo powinny być ważnym składnikiem codziennej diety. Jednak nie zawsze możliwe jest zaspokojenie dziennego zapotrzebowania na żelazo tylko poprzez dietę, dlatego stosowanie suplementów diety z konkretną ilością tego pierwiastka może być korzystne.
Znaczenie żelaza dla organizmu
Żelazo odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, które są odpowiedzialne za transport tlenu do wszystkich tkanek i narządów. Żelazo jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania odpowiedniego stężenia hemoglobiny we krwi. Brak żelaza może prowadzić do anemii oraz zaburzeń wchłaniania tlenu, co objawia się zawrotami głowy i kołataniem serca.
Wchłanialność żelaza – o czym trzeba pamiętać przy suplementacji żelaza?
Warto zaznaczyć, że nie wszystkie formy żelaza są jednakowo przyswajalne przez organizm. Żelazo hemowe, które znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego, jest najlepiej przyswajalne. Natomiast żelazo niehemowe, obecne m.in. w roślinach, jest mniej skutecznie wchłaniane przez organizm. Dlatego osoby stosujące wegetariańskie lub wegańskie diety powinny szczególnie dbać o dostarczenie wystarczającej ilości żelaza w postaci suplementów lub leków.
Jak przyjmować żelazo w tabletkach?
Aby zapewnić maksymalną skuteczność działania żelaza w tabletkach, należy pamiętać o kilku istotnych zasadach. Przede wszystkim preparaty zawierające żelazo najlepiej przyjmować na pusty żołądek, aby ułatwić wchłanianie. Należy również unikać jednoczesnego spożywania produktów bogatych w wapń, ponieważ hamują one przyswajanie żelaza.
Zadbaj o swoje zdrowie
Żelazo w tabletkach jest skutecznym sposobem na uzupełnienie niedoboru żelaza w organizmie. Suplementy diety zawierające żelazo mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu tego pierwiastka, co jest niezbędne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór żelaza może prowadzić do wielu nieprzyjemnych dolegliwości, dlatego warto zwrócić uwagę na jego odpowiednie spożycie.
