Zaloguj się

Jod

Dostępny

Kompleksy witamin

Endokrinol, tabletki, 30szt

24,40 zł

Wskazania Wspieranie tarczycy

Dostępny

Jod

Naturell Jod, kapsułki, 100szt

25,38 zł

0,25 zł / szt

Wskazania: Uboga podaż jodu w diecie Dla osób ze zwiększonym zapotrzebowaniem na jod

Dostępny

Jod

Kelp Jod, tabletki 0,15 mg, 100 szt

26,81 zł

0,27 zł / szt

Wskazania: W niewystarczającej podaży jodu w diecie Dla osób ze zwiększonym zapotrzebowaniem na jod

Pokazano 1-3 z 3 pozycji

Jod, pierwiastek jodu, konsekwencje niedoboru

Jod to jeden z pierwiastków niezbędnych do funkcjonowania całego organizmu. Mimo tego, że jod występuje, w śladowych ilościach to odgrywa ogromną rolę w wielu procesach naszego organizmu. Na pomorzu dostarczamy go głównie, za pomocą wdychania powietrza zaś w pozostałej części kraju dostarczamy go drogą pokarmową. Zaburzenia z niedoboru jodu mogą powodować wiele zaburzeń w funkcjonowaniu całego organizmu. Jod jest niezbędny, jeśli nie mamy możliwości dostarczać tego pierwiastka w naturalny sposób, należy przyjmować suplementy zawierające jod.

Jod właściwości, w jaki sposób poziom jodu wpływa na organizm?

Wpływ na hormony i organizm

Jod jest pierwiastkiem, bez którego nasz organizm nie jest w stanie produkować hormonów tarczycy.
Nieprawidłowe stężenie hormonów tarczycy wpływa na zaburzenie pracy serca, nerek, mięśni, przysadki mózgowej i układu nerwowego.
Hormony tarczycy są również odpowiedzialne za proces wzrostu i dojrzewania komórek.
Hormony tarczycy stymulują przemianę materii, biorą udział w termoregulacji całego organizmu.
Odpowiedni poziom jodu chroni przed rozwojem wielu chorób tarczycy, dzienne zapotrzebowanie wynosi od 150 do 300 µg.
Jod może być uzupełniany poprzez stosowanie soli jodowanej do przygotowywania posiłków lub przyjmowania ryb morskich oraz owoców morza.
Poziom jodu można kontrolować za pomocą badań z krwi.

Niedobór jodu, czy warto suplementować? Co powoduje niedobór jodu?

Objawy i skutki niedoboru

Niedobór jodu jest problemem globalnym, również w Polsce.
Objawy niedoboru: przewlekłe zmęczenie, problemy z wagą, odczuwanie zimna, nadmiernie wysuszona skóra, zaczerwienienia.
Może pojawić się wole tarczycowe jako reakcja tarczycy na brak jodu.
Niedobór wpływa na układ nerwowy, powodując nerwowość i problemy z koncentracją.
Kobiety w ciąży z niedoborem narażone są na występowanie wad płodu.
Warto stosować suplementy z jodem, jeśli nie mamy możliwości dostarczać go naturalnie.

Nadmiar jodu, jak uchronić się przed przedawkowaniem jodu?

Skutki nadmiaru jodu

Nadmiar jodu u większości ludzi jest dobrze tolerowany.
Problem występuje u osób z autoimmunologicznymi chorobami tarczycy – może wywoływać nadczynność.
Objawy nadmiaru: suchość w jamie ustnej, pieczenie w gardle i przełyku, bóle brzucha, nadpobudliwość.
Nadmierne spożycie jodu może powodować kołatanie serca, uczucie tętnienia w głowie oraz utratę masy ciała.

Produkty bogate w jod, gdzie występuje jod?

Naturalne źródła jodu

Sól jodowana – główne źródło jodu w diecie.
Ryby morskie, owoce morza, nabiał.
Algi jadalne – bardzo bogate źródło jodu.
Produkty takie jak pieczarki, grzyby, kapusta, fasola, buraki – uzupełniają dietę w jod.

Jod z apteki, w jakiej postaci przyjmować jod?

Preparaty apteczne

Jod w aptekach dostępny jest w tabletkach i płynach.
Przed przyjmowaniem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Zaleca się wykonanie badań stężenia jodu przed rozpoczęciem suplementacji.
Suplementacja pomaga zapobiegać problemom z tarczycą.

Niedoczynność tarczycy a jod

Rola niedoboru w chorobach tarczycy

Niedobór jodu często prowadzi do niedoczynności tarczycy.
Zaniedbania mogą powodować zaburzenia funkcjonowania całego organizmu.
Objawy takie jak senność, zmęczenie, nerwowość mogą wynikać z niedoboru jodu.
Regularne badania poziomu jodu pomagają uniknąć problemów zdrowotnych.

Kiedy zapotrzebowanie na jod wzrasta?

Okresy zwiększonego zapotrzebowania

Kobiety w ciąży i karmiące matki mają większe zapotrzebowanie na jod.
Odpowiednia ilość jodu chroni przed chorobami tarczycy i ogranicza objawy takie jak zimno, suchość skóry, rozdrażnienie.
Brak odpowiedniego poziomu może prowadzić do wola tarczycowego.

Czy jod w ciąży powinien być suplementowany?

Jod a ciąża

Kobiety w ciąży powinny włączyć do diety produkty morskie i sól jodowaną.
Można stosować suplementy z jodem dostępne bez recepty.
Suplementacja chroni przed niedoborem mikroelementów i witamin.
Kompleksowe preparaty uzupełniają zwiększone zapotrzebowanie w ciąży.

Najczęściej zadawane pytania

Czy niedobór jodu jest groźny?

Tak, może prowadzić do zaburzeń tarczycy, układu nerwowego i problemów z koncentracją.
U kobiet w ciąży może powodować wady płodu.

Czy można przedawkować jod?

Nadmiar jodu zwykle jest dobrze tolerowany.
U osób z chorobami tarczycy może wywoływać nadczynność i inne dolegliwości.

Jakie produkty są najlepszym źródłem jodu?

Ryby morskie, owoce morza, algi jadalne.
Sól jodowana, nabiał, warzywa takie jak kapusta, buraki, fasola.