Krzem z apteki to suplement diety zalecany podczas występowania niedoborów. Krzem pełni bardzo ważną rolę w rozwoju kośca i pozytywnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie. Jest niezbędnym minerałem, którego niedobór prowadzi do problemów z gojeniem się ran, znacznym pogorszeniem się stanu skóry, złej kondycji włosów i paznokci. Popularne suplementy z apteki są wieloskładnikowe, popularnym połączeniem jest krzem z biotyną. Takie połączenie jest pomocne w walce z kruchliwością paznokci oraz nadmiernym wypadaniem. Wśród suplementów możemy znaleźć połączenie takie jak krzem z melatoniną. To, jaki suplement diety z krzemem wybierzemy, zależy od nas samych.
Krzem organiczny można uzupełnić za pomocą odpowiedniej diety. Kozieradka, pokrzywa, czosnek i podbiał pospolity to produkty bogate w krzem. Uzupełnienie może również stanowić krzem w kapsułkach. Każdy suplement diety zawiera krzem w odpowiedniej dawce. Nie istnieje możliwość przedawkowania krzemu, jego nadmiar zostaje wydalany z organizmu wraz moczem.
Jednymi z częściej wybieranych suplementów zawierających krzem są:
Krzem w organizmie ludzkim odgrywa bardzo ważną rolę. Należy jednak zadbać, aby nie przyjmować nadmiernych ilości tego pierwiastka. Nadmiar krzemu oraz długotrwałe przyjmowanie może prowadzić do powstawania kamicy nerkowej, oraz zaburzenia funkcjonowania nerek. Dawkowanie krzemu podczas przyjmowania preparatów z apteki nie powinno przekraczać wskazań producenta. Suplementować preparaty apteczne powinno się zawsze według wskazań zapisanych na ulotce lub na wskazanie lekarza.
Niedobór krzemu może być wynikiem nieodpowiedniej diety lub zaburzonej wchłanialności mikroelementów wywołanej chorobami jelit. W takich przypadkach pomocne okażą się preparaty z krzemem, które skutecznie uzupełnią nasz organizm w ten pierwiastek. Kiedy w naszym organizmie brakuje krzemu nasza skóra szybciej się starzeje, a kondycja naszych włosów i paznokci znacznie się pogarsza. Dodatkowo brak krzemu może powodować bóle stawów i kości.
Krzem zawiera wiele właściwości, które wpływają na wiele procesów w naszym organizmie, jest niezbędnym mikroelementem, który wpływa na prawidłowe gojenie się ran, wspaniałą kondycję skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo przyczynia się do prawidłowego budowania kośća. Rola krzemu jest bardzo ważna, wpływa między innymi na zachowanie odpowiedniego stanu stawów i kości. Krzem w tabletkach to łatwa forma uzupełniania tego pierwiastka. Suplementacja krzemem powinna być stosowana po uprzednim wykonaniu badania określającego poziom krzemu w organizmie.
