Suplementy dla dzieci
Suplementy diety dla dzieci, czy warto stosować zestawy witamin dla dzieci
Rozwój organizmu dziecka jest zależny od dostarczania odpowiednich składników odżywczych. Zdrowy rozwój dziecka jest ściśle związany z odpowiednim poziomem składników mineralnych. Witaminy minerały wpływają między innymi na odporność dziecka, układ immunologiczny dziecka działa prawidłowo tylko wtedy, kiedy organizm jest zaopatrzony odpowiednio w witaminy i minerały, które może pobierać ze zbilansowanej diety dziecka. Dieta bogata w naturalne witaminy nie wymaga suplementacji. Jednak w przypadku nieodpowiedniej diety rozwój dziecka należy wspomóc w suplementy, które zawierają witaminy i minerały niezbędne, aby wspierać organizm dziecka. Wśród suplementów dla dzieci znajdziemy różne preparaty witaminowe oraz probiotyczne. Suplementy mogą wpływać na rozwój układu nerwowego dzieci, apetyt dzieci, funkcjonowanie układu odpornościowego, prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego
Rodzaje suplementów dla dzieci
Najczęściej wybierane preparaty
- kompleks witamin
- probiotyki
- witaminy z grupy B wspierające prace mózgu
Dostępne formy suplementów
Jak podawać witaminy dzieciom?
- Żelki, tabletki musujące, saszetki do rozpuszczania, gumy, lizaki, krople oraz syropy.
- Krople – przeznaczone dla najmłodszych dzieci, odpowiednie dla niemowląt.
- Syropy – polecane dla starszych dzieci od 2 roku życia.
- Tabletki, żelki i lizaki – odpowiednie rozwiązanie dla dzieci w wieku szkolnym.
Naturalne suplementy diety dla dzieci
Alternatywa dla gotowych preparatów
- Warzywa i owoce bogate w witaminy i minerały.
- Suplementy dostępne w aptece – gdy dieta jest uboga w naturalne składniki odżywcze.
- Stosować suplementy podczas spadku odporności lub u niejadków z ryzykiem niedoborów.
Jak wybrać odpowiedni suplement?
Kryteria wyboru
- Zastanowić się, jakich witamin i minerałów brakuje dziecku.
- Najlepiej wykonać badania określające poziom składników odżywczych.
- Multiwitamina dla dzieci to zestaw witamin w odpowiednich dawkach przystosowany do wieku dziecka.
- Skład suplementów powinien być dobrany do wieku i stanu zdrowia dziecka.
Suplementy na odporność dla dzieci
Co powinny zawierać?
- Witamina C.
- Witamina D.
- Witaminy z grupy B.
- Dostarczanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych pozwala układowi immunologicznemu działać prawidłowo.
Podsumowanie
Najważniejsze wskazówki
- Sięgaj po naturalne witaminy z pożywienia.
- Uzupełniaj niedobory za pomocą suplementów dostępnych dla dzieci.
- Dieta i suplementacja powinny wspierać zdrowy rozwój dziecka.