Suplementy diety dla kobiet, czy panie powinny przyjmować suplementy dla kobiet?
Witaminy i minerały są niezbędne dla kobiet, ich niedobór prowadzi do zaburzeń w funkcjonowaniu wielu układów w naszym ciele. Kobieta powinna przyjmować witaminy, które wspomagają organizm. Na rynku mamy masę dostępnych produktów, które uzupełnią zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Jednym z nich będzie kompleks witamin, w którym znajdziemy witaminy grupy b, kwas foliowy, witamina c i wiele innych minerałów. Należy wiedzieć, że niedobór może skutkować objawami takimi jak osłabienie, zmęczenie, obniżona odporność. Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia jest możliwe gdy zachowamy zdrowy tryb życia oraz będziemy dostarczać witaminy i minerały za pomocą zdrowej diety. Istnieją jednak sytuację, w których nasza dieta jest uboga lub podaż na witaminy i minerały jest zwiększona. W takich sytuacjach sprawdzi się odpowiedni suplement diety, który wspomoże funkcjonowanie układu nerwowego, przywróci prawidłowy stan skóry, zwiększy odporność i poprawi funkcjonowanie całego organizmu. Zwiększone zapotrzebowanie pojawia się również w okresie menopauzy, zaburzeń hormonalnych lub innych chorób. Aby zachować odpowiednią kondycję naszego organizmu nie pozwalajmy na niedobory składników odżywczych.
Jaki jest najlepszy zestaw witamin i minerałów dla kobiet?
W aptece posiadamy szereg witamin i minerałów w formie kapsułek i tabletek zawierających niezbędne dla kobiet składniki. Możemy wybrać produkty dedykowane np. witaminy dla kobiet po 40 lub preparaty multiwitaminowe. Zdrowie kobiety jest zależne od dostarczania odpowiednich składników odżywczych, które można pozyskiwać z prawidłowej diety lub w postaci zestawów witamin. Najlepsze witaminy dla kobiet powinny zawierać witaminy z grupy B, Cynk, selen, biotynę, magnez, witaminę c, kwas foliowy. Wszystkie te składniki wpłyną na kondycję organizmu oraz zadbają o wygląd zewnętrzny.
Które suplementy diety dla aktywnych kobiet wybrać?
Suplementy dla kobiet aktywnych powinny zawierać przede wszystkim magnez i witaminy z grupy b. Często suplementy zawierające witaminy są wzbogacone dodatkowymi składnikami takimi jak żeń-szeń czy ashwagandha. Wyciąg z tych roślin przyczynia się do lepszej regeneracji organizmu oraz zwiększa siły witalne. Skład witamin i składników mineralnych pomogą dobrać farmaceuci, na podstawie wywiadu z pacjentem dobiorą odpowiedni preparat
