Jakie witaminy na odporność?
Odporność odgrywa bardzo ważną rolę w życiu każdego człowieka. Dbałość o działanie układu immunologicznego zapewnia ochronę przed łapaniem różnego rodzaju infekcji sezonowych. Badania dowodzą, że układ odpornościowy może prawidłowo działać w momencie zachowania odpowiedniego poziomu witamin i minerałów. Jakie witaminy i minerały dostarczać do organizmu, aby posiadać odporność na dobrym poziomie?
Witaminy na odporność
Ogromny wpływ na prawidłową odporność posiada witamina A,C, D, E, witaminy z grupy B oraz kwas foliowy, żelazo, cynk i selen. Zachowanie odpowiedniego poziomu wymienionych witamin i minerałów chroni organizm przed podatnością na wirusy i bakterie.
Witamina C jest przeciwutleniaczem, który wspiera funkcję obronną nabłonka przed wirusami i bakteriami. Dodatkowo zwiększa wychwytywanie utleniaczy w skórzę chroniąć ją przed stresem oksydacyjnym. Witamina C zapobiega osłabieniu odporności i zmniejsza szanse na infekcję.
Witamina D reguluje wrodzoną i nabytą odpowiedź immunologiczną. Jest ważnym czynnikiem wpływającym na prawidłowe działanie układu odpornościowego. Aby łatwiej wytłumaczyć działanie witaminy D wyobraźmy sobie, że w naszym organizmie dochodzi do skaleczenia, odpowiedni poziom witaminy D w organizmie odpowiada za szybkie uruchomienie procesu regeneracyjnego. Tak samo dzieje się podczas infekcji sezonowych, witamina D pobudza układ odpornościowy do podjęcia szybkiej walki z patogenem.
Witamina E jest zaliczana również do przeciwutleniaczy, oznacza to, że chroni komórki przed działaniem patogenów. Dlatego jest również ważna w działaniu układu odpornościowego. Witamina E posiada również działanie przeciwzapalne oraz przeciwgrzybicze.
Witaminy z grupy B są również niezbędne podczas wspierania odporności. Przede wszystkim witamina B1 i B6 odpowiada za wzmocnienie funkcji obronnych naszego organizmu.
Witamina A zwiększa odporność na choroby zakaźne, jej niedobór powoduje podatność i zaburzoną odpowiedź układu immunologicznego.
Minerały na odporność
Witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu jednak nie są jedynymi związkami wpływającymi na poprawne działanie ludzkiego ciała. Minerały takie jak cynk, selen, żelazo i kwas foliowy przyczyniają się również do prawidłowego działania układu odpornościowego.
Cynk posiada wiele właściwości jednak jest najbardziej znany z ogromnego wpływu na odporność. Pierwiastek ten reguluje poziom witaminy A oraz wpływa na prawidłową odpowiedź układu immunologicznego podczas infekcji.
Kwas foliowy wpływa na produkcję czerwonych krwinek dlatego jego obecność w naszym organizmie jest niezbędna. Bez niego nasz układ odpornościowy nie działa prawidłowo.
Selen posiada zdolność stymulowania układu odpornościowego. Badania dowodzą, że selen zwiększa zdolność namnażania się aktywowanych limfocytów T w ten sposób zwiększa ochronę przed patogenami.
Żelazo jest kluczowe w procesie wytwarzania białych krwinek i przeciwciał, dlatego nie może go zabraknąć w naszym organizmie jeśli chcemy, aby nasz układ działał prawidłowo.
Co powinien zawierać suplement na odporność?
Dobry suplement na odporność powinien zawierać wyżej wymienione witaminy i minerały. Bez nich nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Dzięki odpowiedniemu poziomowi cynku, selenu, żelaza, kwasu foliowego oraz witaminy A, C, E i witamin z grupy B nasz organizm posiada zdolność szybkiego reagowania na patogeny oraz zapobiega wnikaniu wirusów i bakterii do komórek.
Kiedy stosować suplementy na odporność?
Jeśli mamy możliwość wzbogacenia diety w produkty bogate w witaminy i minerały to powinniśmy wybrać właśnie tą drogę. Jednak istnieją sytuację, w których niedobory są zbyt duże aby szybko je uzupełnić w tradycyjny sposób. Dlatego z pomocą przychodzą suplementy na odporność, dzięki nim przyczynimy się do zwiększenia fukcji obronnych i zapobieganie chorobom. Połączenie suplementacji z dobrze zbilansowaną dietą zmniejsza spadki odporności. Preparaty na odporność są przeznaczone dla osób z niedoborami, podczas chorób przewlekłych oraz w okresie znacznego spadku odporności.
Suplementy na odporność z apteki Papaya
W naszej aptece posiadamy suplementy na odporność w formie żelków, syropów, tabletek, kapsułek, saszetek oraz tabletek do rozpuszczania. Suplementy te powinny być dobrane pod kątem wieku oraz płci.
