Kompleksy witamin , najważniejsze witaminy w jednej kapsułce

Kompleksy witamin to jedne z częściej kupowanych produktów w aptece. Zestawy witamin są wybierane chętnie zarówno przez osoby młode i pacjentów w starszym wieku. Obecnie w aptece posiadamy kompleksy dla kobiet, mężczyzn, dzieci i wegetarian. Dlaczego składy tych zestawów witamin i minerałów się różnią? 

Kompleksy witamin dla wegetarian

Dobry kompleks witamin dla wegetarian powinien zawierać między innymi witaminę B12. Ta witamina jest obecna w produktach pochodzenia zwierzęcego, dlatego osoby nie spożywające mięsa powinny ją suplementować. Dodatkowo powinny przyjmować żelazo, wapń, witaminę D i A. Suplementy z zawartością tych witamin i minerałów pomogą zapobiec niedoborom.

Kompleksy witamin dla kobiet, jaki suplement diety wybrać?

Kompleksy witamin dla kobiet powinny zawierać odpowiednio skompletowane składniki. Panie szczególną wagę przywiązują do wyglądu swojej skóry, paznokci i włosów. Odpowiednim zestawem witamin dla Pań będą te zawierające biotynę, kolagen, witaminy wpływające na wygląd skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo obecność witaminy D, witamin z grupy B przyczyni się do wspierania układu odpornościowego oraz stymulowania układu nerwowego.

Kompleksy witamin dla mężczyzn

Odpowiednim kompleksem dla mężczyzn będą suplementy zawierające witaminy i minerały wspierające układ odpornościowy oraz układ nerwowy. Zestawy witamin dla panów często zawierają wyciągi z żeń-szenia, które wspierają siły witalne. Witamina D wspiera odporność, magnez zapobiega powstawaniu skurczów i łagodzi napięcie mięśniowe. 

Kompleksy witamin dla dzieci, czy multiwitamina

Kompleksy witamin dla dzieci występują w formie żelków i lizaków. Taka forma zachęca dzieci do regularnego przyjmowania. W zestawach witamin dla najmłodszych znajdziemy witaminy i minerały wspierające prawidłowy rozwój oraz pobudzające układ odpornościowy. Małe dzieci są podatne na infekcję ze względu na niewykształcony system odpornościowy, dlatego przyjmowanie witamin i minerałów może przyczynić się do większej odporności. Dodatkowo dobry kompleks witamin dla dzieci powinien zawierać witaminę D, która wspiera kości i zęby. Zestawy witaminowe powinny zawierać kompleks witamin ADEK czyli witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które odpowiadają za odporność, prawidłowy rozwój kości, odpowiedni wzrok oraz ogólne dobre funkcjonowanie układu nerwowego. Kompleksy witamin dla dzieci mogą być również wzbogacone w witaminy C i witaminy z grupy B, które zapobiegają niedokrwistości i wpływają na układ nerwowy.

Czy istnieje potrzeba przyjmowania kompleksów witamin?

Kompleksy witamin sprawdzą się u osób niestosujących się do zaleceń żywieniowych. To znaczy w przypadku nie spożywania mięsa kompleksy witamin zapobiegają niedoborom. U dzieci, które są niejadkami również możemy wspomóc ich podając im suplement zawierający kompleks witamin i minerałów. Dorośli przed sięgnięciem po preparaty z apteki powinni wykonać podstawowe badania mierzące poziom poszczególnych witamin. Tylko w niedoborach możemy sięgać po suplementy. 

Najlepszy zestaw witamin i minerałów

Najlepszy zestaw witamin to taki, który zawiera składniki potrzebne danemu organizmowi. To znaczy, że nie ma jednego środka, który będzie odpowiedni dla wszystkich. Aby odpowiednio dobrać zestaw witamin, trzeba wykonać badania określające poziom witamin i minerałów. Preparaty zawierające witaminy A, D, E, K zapobiegają spadku odporności, wspierają wzrok, przyczyniają się do prawidłowego działania całego organizmu.

Kompleksy witamin Apteka Papaya

W aptece Papaya posiadamy kompleksy witamin o różnym składzie. Należy jednak pamiętać, że stosowanie ich powinno się zawsze odbywać po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Nasze wirtualne półki posiadają zarówno kompleksy dla dzieci, dorosłych, seniorów, panów i pań. Każdy z Was znajdzie coś dla siebie!

Kompleks witamin, najczęściej zadawane pytania

Czy warto wybierać kompleks witaminowy np. suplement multiwitaminę?

Kompleks witamin stanowią połączenie różnych witamin i minerałów zawartych w jednej tabletce. Jednym z nich jest multiwitamina, jest to połączenie składników wpływających na funkcjonowanie organizmu. Multiwitamina bogata w witaminę C, D, E, witaminy z grupy B oraz cynk, miedź, selen i kwasy omega 3 wpływa na wspieranie układu odpornościowego oraz prawidłowe działanie układu nerwowego. Kompleksowy suplement diety ogranicza uczucie zmęczenia i znużenia dodatkowo pobudza układ immunologiczny do prawidłowego działania. Multiwitamina to bardzo dobre rozwiązanie w okresie jesienno zimowym, kiedy jesteśmy narażeni na spadek odporności. Wielowitaminowe suplementy w postaci multiwitaminy możemy zakupić w formie tabletek musujących, kapsułek czy proszków do sporządzenia.

Co zawierają składy zestawów witamin dla mężczyzn?

Ogólne kompleksy witamin dla mężczyzn zawierają witaminy i minerały wpływające na witalność, płodność oraz potencję. Wielowitaminowe suplementy wspomagają układ nerwowy u Panów i zmniejszają uczucie zmęczenia. Sprawdzony zestawy witamin zawiera w swoim składzie żeń-szeń, który wspomaga procesy myślowe oraz zapobiega przemęczeniu. W ich składzie znajdziemy również kompleks witamin B, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Preparat wielowitaminowy dla mężczyzn powinien zawierać cynk, miedź, selen, witaminy z grupy B, Witaminę C, A, E. To jakiej firmy wybierzemy, zależy od nas samych, obecnie na rynku dostępne kompleksy minerałów i witamin dla osób aktywnych fizycznie, potrzebujących wzmocnić odporność organizmu, przyczyniających do prawidłowej pracy układu nerwowego oraz uzupełniających niedobór minerałów i witamin. Zapytaj farmaceutę, a on doradzi Ci, który kompleks składników będzie dla Ciebie odpowiedni.

Który kompleks witamin dla sportowca? Czy przy uprawianiu sportu suplementacja witamin jest potrzebna?

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebne są witaminy i minerały w odpowiedniej dawce. Uniwersalne kompleksy witamin mogą nie sprawdzić się u sportowców. U osób aktywnych fizycznie istnieje zwiększone zapotrzebowanie na pewne składniki. Suplement diety sportowca powinien zawierać składniki pobudzające do prawidłowego metabolizmu oraz prawidłowego regenerowania organizmu po wysiłku fizycznym. Niezbędne składniki to witaminy z grupy B, obecność tego składnika w kompleksie dla aktywnych fizycznie wpływa na zapobieganie zakwasom oraz szybszy przyrost mięśni. Witamina C pomaga zmniejszyć zmęczenie, wapń wspomorze kości, a żelazo zadba o odpowiedni transport tlenu do komórek.

Jaki wybrać odpowiedni kompleks witamin dla dzieci?

Kompleks witamin dla dzieci powinien wspierać układ odpornościowy, niedobór witamin sprzyja powstawaniu infekcji, a co za tym idzie częstemu chorowaniu. Dzieci posiadają osłabiony system odpornościowy organizmu, dlatego dobry kompleks witamin dla dzieci powinien być bogaty w witaminę D, C, K, E, A oraz minerały takie jak cynk, miedź, selen, żelazo. Dawki witamin w suplementach diety dla dzieci są dobrane odpowiednio do wieku. Dlatego podczas kupowania preparatów wielowitaminowych należy dostosować je do obecnego wieku dziecka.

Niedobory ważnych składników odżywczych w organizmie człowieka mogą prowadzić do występowania zaburzeń odporności, chorób skóry, problemów ze wzrokiem i zaburzenia pracy wielu narządów. Niedobór minerałów i witamin prowadzi do zaburzeń rozwoju u dzieci, niedobory ważnych składników odżywczych mogą wpłynąć negatywnie na układ nerwowy. Zestaw minerałów i witamin tak zwane kompleksy mogą okazać się pomocne gdy codzienna dieta jest uboga w składniki odżywcze. Warto stosować witaminy w okresie wzmożonego zapotrzebowania. Warto pamiętać, że witaminy rozpuszczalne w wodzie czyli witaminy z grupy B i witamina C nie jest magazynowana w naszym organizmie, dlatego należy zadbać o odpowiedni ich poziom. Niezbędne witaminy znajdziemy w aptece i zakupimy je bez recepty, jednak należy pamiętać, że przed ich przyjęciem zaleca się sprawdzenie poziomu witamin i minerałów w organizmie.