Witamina D

Witaminy i minerały,witamina d, aptekapapaya.pl
Pokazano 1-2 z 2 pozycji

Witamina d3 - tabletki, kapsułki, proszki, krople, syropy i płyny

Witamina D może być dostępna jako lek na receptę lub jako suplement diety. Suplementy witaminy D są dostępne w różnych formach, takich jak kapsułki, tabletki, proszki i płyny, które można kupić bez recepty w naszej aptece Papaya. Witamina D jest jednym z ważniejszych składników odżywczych, który pełni kilka kluczowych funkcji w organizmie. Oto kilka najważniejszych informacji o witaminie D:

  • Funkcje witaminy D
  • Źródła witaminy D
  • Niedobór witaminy D
  • Suplementacja witaminy D
  • Nadmiar witaminy D

Funkcje witaminy D

Jak działa witamina D?
  • Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu, co jest kluczowe dla zdrowego rozwoju i utrzymania kości.
  • Witamina D również wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego.
  • Reguluje poziom glukozy we krwi.
  • Utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie mięśni.

Źródła witaminy D

Skąd czerpać witaminę D?
  • Witamina D jest syntetyzowana przez skórę pod wpływem promieniowania ultrafioletowego (UVB) pochodzącego od słońca.
  • Źródłem są także tłuste ryby, jajka i produkty mleczne zawierające witaminę D.
  • Dostępne są również suplementy witaminy D.

Niedobór witaminy D

Skutki niedoboru witaminy D
  • Niedobór witaminy D może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym krzywicy i osłabienia kości.
  • Objawy niedoboru: bóle mięśni, słaba odporność, depresja i problemy z koncentracją.

Suplementacja witaminy D

Kiedy suplementować witaminę D?
  • Jeśli źródła witaminy D są niewystarczające, suplementacja może być konieczna.
  • Przed rozpoczęciem suplementacji witaminy D należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
  • Dawka witaminy D powinna być dobrana indywidualnie.

Nadmiar witaminy D

Skutki przedawkowania
  • Nadmiar witaminy D może prowadzić do nadmiaru wapnia we krwi.
  • Może uszkadzać nerki.
  • Konieczne jest trzymanie się zaleceń dawkowania.

Niedobory witaminy D, kiedy organizm potrzebuje witaminy D?

Informacje o niedoborach
  • Niedobór witaminy D ma około 90% populacji w Polsce.
  • Wiąże się to z chorobami układu kostnego, sercowo-naczyniowego, cukrzycą, nowotworami i chorobami metabolicznymi.
  • Niedobór może powodować pogorszenie słuchu, wypadanie zębów i przyspieszone starzenie.
  • Suplementy pomagają uzupełnić niedobór, dawka powinna być dobrana na podstawie badań.

Objawy niedoboru witaminy D

Lista objawów
  • Zmęczenie, szybkie przemęczanie się, ogólne osłabienie, depresja
  • Spadek odporności, częste infekcje
  • Bóle mięśni, kości, bóle pleców, problemy z zębami
  • Wypadanie włosów u kobiet
  • Biegunka, nadwaga
  • Nadciśnienie
  • Bezsenność
  • Powolne gojenie się ran

Objawy niedoboru witaminy D u małych dzieci i niemowląt

Lista objawów u najmłodszych
  • Krzywica kości, żeber
  • Wolne rośnięcie
  • Płaska główka
  • Guzy czołowe
  • Możliwość występowania zaparć

Witamina D dla dzieci z apteki

Dlaczego dzieci potrzebują witaminy D?
  • Witamina D dla dzieci wspiera rozwój zębów i kości.
  • Wzmacnia układ immunologiczny i zapobiega próchnicy.
  • Należy podawać ją od pierwszych dni życia.
  • Forma suplementu zależy od wieku dziecka (krople, kapsułki twist-off, aerozole, tabletki).
  • Suplementacja szczególnie ważna w okresie jesienno-zimowym.

Dostępne dawki witaminy D, jaką dawkę stosować?

Dawki dla dzieci
  • Witamina D 400 j.m. – dzieci do 6 miesięcy.
  • Witamina D 600 j.m. – dzieci od 6 miesięcy do 1 roku.
  • Witamina D 800 j.m. – wcześniaki i dzieci po 1 roku życia.
  • Witamina D 1000 j.m. – dzieci po 6 roku życia i dorośli z niewielkim niedoborem.
Dawki dla dorosłych
  • Witamina D 2000 j.m. – zdrowi dorośli w okresie niskiej syntezy witaminy.
  • Witamina D 4000 j.m. – osoby po 65 roku życia, pacjenci z cukrzycą, osteoporozą lub otyłością.

Witamina D dla dorosłych

Dlaczego warto suplementować?
  • Witamina D wspiera zdrowe kości, odporność i układ krążenia.
  • Regularna suplementacja zmniejsza ryzyko chorób związanych z wiekiem.
  • Zalecana dzienna dawka: 2000 j.m.

Przedawkowanie witaminy D

Objawy nadmiaru witaminy D
  • Bóle głowy, oczu, brzucha
  • Brak apetytu, zaparcia, biegunka, nudności, wymioty
  • Osłabienie, otępienie, nadpobudliwość
  • Drgawki, pocenie się, świąd skóry
  • Częstsze oddawanie moczu
  • Powiększona wątroba, śledziona
  • Zaburzenia pracy mózgu, nieregularna praca serca
  • Niewydolność nerek
  • Możliwość wad rozwojowych płodu

Witamina D lek a suplement

Różnice
  • Lek posiada udowodnione działanie i jakość potwierdzoną badaniami.
  • Suplement to środek spożywczy, którego działanie nie musi być potwierdzone.
  • Lek zawiera precyzyjnie określoną ilość substancji czynnej, suplement – niekoniecznie.

Witamina D z apteki

Oferta w Aptece Papaya
  • Dostępne formy: krople, aerozol, tabletki, kapsułki, saszetki.
  • Popularne suplementy: D-vitum, Biaron D, Naturell, Vigalex, Doppelherz.
  • Popularne leki: Vigantoleten, Ibuvit, Vigantol.
Product added to compare.